Sua Barba Está Caindo? | O que fazer
Todo barbudo já se assustou um dia com fios da barba caídos sobre a mesa ou se soltando durante o banho.
E quem tá com a barba ficando maior deve perceber mais ainda. Acontece que a queda moderada dos fios é muito comum e esperada.
Mas por que o pelo cai e o que a gente pode fazer pra evitar que a barba caia além do normal?
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POR QUE OS FIOS DA BARBA CAEM?
Os pelos do nosso corpo têm um tempo de vida, um ciclo em que ele nasce, cresce e depois de um tempo precisa cair mesmo pra dar lugar a um novo pelo.
Esse ciclo de crescimento é dividido em 3 fases:
FASE 1: ANÁGENA
É a fase responsável pelo crescimento do fio. É nela que os pelos se formam e o metabolismo da raiz acelera pra que ele cresça.
Em cada parte do seu corpo o pelo tem um tamanho máximo (e diferente) de crescimento. Por isso essa fase pode durar de 2 a 7 anos.
Isso explica porque alguns pelos do nosso corpo são mais curtos que outros. Imagina se os pelos do seu braço tivessem o mesmo tempo da Fase Anágena que seus cabelos?
FASE 2: CATÁGENA
É a fase de transição e dura algumas semanas. Nessa fase a raiz do folículo capilar diminui de tamanho, o pelo dá um tempo no crescimento e se desprende da raiz.
Por isso é importante tomar alguns cuidados sempre que for lavar a barba como não esfregar com força passando a unha no rosto. Lave com mais cuidado usando só a ponta dos dedos.
Evite também ficar passando a mão o tempo todo e, principalmente, não caia na tentação de ficar puxando os fios.
Eles podem se soltar antes da hora quando nem tem outro ainda pronto pra crescer e começar a formar falhas na barba.
FASE 3: TELÓGENA
É a fase de repouso e pode durar até 3 meses.
Durante esse período que o fio da sua barba pode se soltar e cair sozinho ou ser empurrado para fora por um novo fio que vem aí, começando um novo ciclo da vida.
PRA EVITAR QUE A BARBA CAIA CEDO DEMAIS
Difícil saber em que fase exata está cada fio da sua barba. Cada um nasce no seu tempo e na sua velocidade. Já reparou que alguns dias depois de deixar a barba toda aparada certinha alguns fios já estão grandões espetando pra fora
Aqueles que caíram sozinhos provavelmente já estavam na fase Telógena e outro já vai nascer no lugar.
Mas e durante as outras fases? Aqui entra o cuidado diário pra que sua barba cresça e tenha uma vida saudável:
MANTENHA UMA DIETA BALANCEADA
O crescimento e a saúde da sua barba está ligado diretamente ao que você come.
Uma dieta rica em proteína, vitaminas A, B, C e E influenciam no tempo de vida dos fios. Coma bem e beba bastante água. Isso faz diferença.
BOTE A CABEÇA NO LUGAR
O estresse e a falta de sono pode acabar também com saúde da sua barba. Cada barbudo tem seu jeito de botar a cabeça no lugar. Tem quem corre de manhã, toca um instrumento ou dá um mergulho no mar.
Eu procuro meditar toda manhã. E, rapaz, isso faz um bem danado. Recomendo.
Se quiser experimentar, tem uns apps de meditação guiada que são muito bons.
Eu uso o Headspace (em inglês), mas com uma busca rápida dá pra encontrar uma série de aplicativos e também podcasts de meditação. Experimenta e me conta!
PRATIQUE EXERCÍCIOS
Atividade física é essencial pra uma barba saudável.
O exercício aumenta o fluxo de sangue no corpo levando mais oxigênio e nutrientes para as células e para as raízes dos fios da sua barba. Com isso eles vão crescendo mais saudáveis.
CUIDE DO SEU ROSTO
Tratar bem do rosto é a base de uma barba bem cuidada. É basicamente o solo onde ela cresce, né?
Use sempre um bom shampoo específico para barba e hidrate os fios com um bom balm ou óleo de barba todos os dias.
Um condicionador de barba depois do shampoo também faz uma grande diferença porque ele sela as escamas dos fios deixando-os mais macios.
De uma duas vezes na semana faça uma boa esfoliação com um esfoliante de rosto.
É que do mesmo modo que trocamos os pelos, trocamos também a pele. E o acúmulo de células mortas sobre a pele pode obstruir os poros gerando pelos encravados e até foliculite na região da barba.
O esfoliante remove essa camada de células mortas deixando o caminho livre para o nascimento de novos fios e para a renovação celular.
CUIDADO COM A QUEDA EXCESSIVA
Percebeu que mesmo com todos esses cuidados a sua barba está caindo demais deixando alguma falha?
Corre pra um dermatologista! Só um profissional pode entender melhor a causa de uma queda acentuada e indicar o tratamento mais seguro e eficaz pra você.
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Até que ponto nós estamos reféns da nossa própria barba? Mantemos sempre igual por aceitação? Praticidade? Por já estarmos acostumados com a sua barba desse jeito? Barbudos dão seus relatos.